Back to school! 7 Fijne tips voor papa’s en mama’s.

De wekker gaat weer vroeg in de ochtend. Lunchtassen klaarmaken. Drukte in de badkamer.
Erachter komen dat een heleboel kleding ineens te klein is door die uitgeschoten ledematen.
Het lijkt soms wel of die kids in 6 weken tijd hun groeispurt voor het hele jaar doen haha!
Maar goed….we gaan weer aan de slag met z’n allen. Back to school en back to work.

Voor veel kindjes is die omschakeling best even een dingetje. Of een DING.
Vooral de gevoelige kindjes kunnen het er moeilijk mee hebben. Zo ook onze gevoelige dochter.
Zij vindt het vooral heel spannend om naar de nieuwe klas en de nieuwe juf te gaan. En om ineens weer in een drukke klas te zitten met stuiterende kids is voor haar ook best een opgave.

Andere kinderen hebben juist weer moeite om lang stil te zitten en zich te focussen in de klas. Van lekker veel buitenspelen, moeten ze nu ineens weer in het gareel. En wat een opgave voor zo’n leerkracht om dat allemaal in goede banen te leiden. Petje af! 😀

Graag geef ik jullie een paar tips om de overgang na de vakantie wat lekkerder te laten verlopen.

2. Overprikkeling

Vanuit een relaxte vakantie, weer de drukte van de klas en een rumoerig speelplein of een overvolle kantine in. Dat kan best even heftig zijn. Vooral voor gevoelige kindjes.
WHITE ANGELICA is een hele fijne olie om je kind te ondersteunen daarin. Maar ook FRANKINCENSE, THIEVES, GROUNDING of STRESS AWAY kunnen een goede keuze zijn. Wil je weten hoe je deze olie het beste kunt inzetten en welke olie het meest geschikt is is voor jou of jouw kind? Neem dan even contact met mij op.

4. Slapen

Om overdag goed bij de les te blijven en genoeg energie te hebben om te spelen, is het belangrijk dat er ’s nachts goed bijgetankt wordt. Misschien heb je in de vakantie de bedtijden wat versoepelt, maar als ze weer naar school gaan, worden ook de standaard bedtijden meestal weer ingevoerd.
Zorg ervoor dat er ruim een uur voor het slapen gaan geen beeldschermen meer gebruikt worden, dim de lampen en zorg voor rust in huis. Op die manier went het lichaam er al aan dat het tijd is om te gaan slapen en zal er melatonine aangemaakt gaan worden.
Het is ook fijn om een vast avondritueel te hebben om precies dezelfde reden.
Daarnaast kun je ook een oliemoment inbouwen in het ritueel. Zet bijvoorbeeld de diffuser een kwartiertje voordat je kind gaat slapen aan met daarin een rustgevende olie of oliecombinatie. Of maak een roller die je kind elke avond onder zijn/haar voeten kan gebruiken.
LAVENDER, STRESS AWAY en ORANGE zijn fijn bijvoorbeeld, maar ook ORANGE, GENTLE BABY, CEDARWOOD en PEACE&CALMING zijn aanraders.
Mijn persoonlijke favoriet is CEDARWOOD en die van onze dochter is GENTLE BABY of LAVENDER.

6. Rust in drukke hoofdjes

Moeite met focussen door drukte in het hoofd? Dat kan heel lastig zijn. Dit is een hele fijne mix die je in kunt zetten voor meer rust en meer focus.
De basismix voor rust in het hoofd bestaat uit LAVENDER, CEDARWOOD en VETIVER.
10 druppels Lavender
10 druppels Cedarwood
10 druppels Vetiver
30 druppels draagolie zoals V-6 olie of jojobaolie

Deze mix ondersteunt door balans te brengen in de prikkelverwerking. Je brengt hem aan in het kuiltje achter in de nek, achter de oren en/of onder de grote tenen.
Je kunt dezelfde oliën ook (zonde draagolie) in de diffuser gebruiken. Je doet dan van elk 2 druppels in de diffuser.

Voor extra focus kun je nog wat toevoegen aan de basismix.
Door de  CLARITY blend toe te voegen aan de basismix, creëer je een focusmix.
Je voegt dan 10 druppels Clarity en 10 druppels draagolie toe aan de basismix.